Hakkımda
Birkaç kelime ile…
1992 yılında Karamanda doğdum. Lise eğitimimi Karaman Anadolu Lisesinde tamamladıktan sonra 2011 yılında Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümüne girdim. 2014 yılında İngiltere/Brighton'da dil eğitiminin yanı sıra Oxfam adlı sosyal sorumluluk projesinde gönüllü çalıştım. 2015 yılında sırasıyla Yeditepe Üniversitesi Hastanesi, Kartal Toplum Sağlığı Merkezi ve Beşiktaş JK'da stajyer diyetisyen olarak çalıştım.2016 yılında Sağlık Bilimleri Fakültesi öğrenci temsilcisi ve Beslenme ve Diyetetik bölüm temsilcisi seçildikten sonra mezuniyete kadar Yeditepe Üniversitesi Öğrenci Konseyinde çalışma grup sorumlusu olarak görev aldım.Yine aynı sene Kızılayla birlikte Doğu Karadeniz Sağlık turnesinde orada yaşayan halka gönüllü sağlıklı beslenme eğitimi verdim. Üniversitemizle birlikte Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) projesinde görev aldım. 2016 yılında Sırbistan-Belgrad'da 5 hafta boyunca Down Sendromlu bireylerin beslenmesini düzenleyerek gönüllü workshoplar düzenledim. Aynı sene sırasıyla Haydarpaşa Numune Hastanesi, Çamlıca Erdem hastanesi, Okmeydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesinde zorunlu stajlarımı tamamladım. 2016 yılında Gebelikte Beslenme ve Gestasyonel Diyabet konulu tezimle Yeditepe Üniversitesinden mezun oldum. Mezun olduktan sonra Dr. Ülkü Sarpkaya Proloterapi ve Sağlıklı Yaşam Kliniğinde diyetisyen olarak çalışmaya başladım. Bu klinikte danışanlarıma ve beslenmeye farklı bakış açısıyla bakmayı öğrendim. Kilo verme ve kilo problemlerinin yanı sıra kişilerin Bağırsak Florasını düzenleyerek; Fibromiyalji, Migren, Depresyon, Ankilozan Spondilit, Yeme Bozuklukları Otizmli Bireylerin Beslenmesi ve diğer inflamatuar hastalıklarda gelişimleri takip ettik. Böylece Modern Tıp ve Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliğini birlikte yürütme imkanına sahip oldum. Dr Ülkü Sarpkaya ve ekibiyle 2 sene çalıştıktan sonra 2018 yılında Kayseri'ye taşındım. Kayseri'de Diyetisyen Özlem Güpgüpoğlu Sağlıklı Yaşam Merkezini ve içerisindeki Özber organik marketi kurarak burada çalışmalarıma tüm hızıyla devam ediyorum. Kliniğimde özellikle obezite, kilo alma, diyabet, endokrin hastalıklarda beslenme, inflamatuar hastalıklarda beslenme, bağırsak florası, eliminasyon diyeti gibi konularda danışmanlık hizmeti vermekteyim. Aynı zamanda Andulasyon Terapi cihazı uygulayıcı diyetisyeniyim.
Okullar / Eğitimler
- Yeditepe Üniversitesi - Lisans
- Karbonhidrat Sayım Kursu (2016)
- Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliği Kursu (2016)
- Çölyak Workshopu (2015)
- Anoreksiya-Obezite Yeme Bozuklukları Kursu (2015)
- Sporcu Beslenmesi Kursu (2014)
Deneyimler
- Diyetisyen Özlem Güpgüpoğlu Sağlıklı Yaşam Merkezi (Kayseri, 2020-)
- Dr. Ülkü Sarpkaya Proloterapi ve Sağlıklı Yaşam Kliniği (İstanbul 2016-2018)
- Okmeydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesi (İstanbul,staj)
- Maltepe Bölge Hastanesi (İstanbul,staj)
- Çamlıca Erdem Hastanesi (İstanbul, staj)
- Haydarpaşa Numune Hastanesi (İstanbul, staj)
- Aiesec Metropolitan Sırbistan Down Sendromlu Bireyler (Belgrad, staj)
- Beşiktaş JK (Beşiktaş Kulübü-İstanbul staj)
- Kartal Toplum Sağlığı Merkezi (İstanbul,staj)
- Yeditepe Üniversitesi Hastanesi (İstanbul,staj)
İlgi alanları
- Şişmanlık (Obezite)
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Kilo Problemi
- Hiperlipidemi
- Aşırı Kilo Alımı
- Tip 1 Diyabet
- Tip 2 Diyabet
- Gut Hastalığı ve Beslenme
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
- Şişmanlık (Obezite)
- Kilo Verme Diyetleri
- Zayıflama Programı
- Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
- Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
- Metabolik Hastalıklarda Beslenme
- Yeni Doğan Metabolik Hastalık
- Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
- Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
- Troid Hastalıklarında Beslenme
- Gebelik ve Beslenme
- Sağlıklı Beslenme
- Gluten İntoleransında Beslenme
- Menopozda Beslenme
- Gelişme Geriliği
- Gaps Diyeti
İletişim
Dyt. Özlem Mut Sağlıklı Yaşam Merkezi
Alpaslan Mah Gökçefidan Sok Vakıf Apt no:7/A38030 Kayseri, Kayseri
Ara
Hizmetler
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Prematüre Beslenmesi
Parenteral Beslenme
Obezite
Migrende Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kişiye Özel Diyetler
Kilo Verme Diyetleri
Kilo Alma Diyetleri
Ketojenik Diyet
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme
Sporcu Beslenmesi
Çölyak Hastalığında Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Çocuk Beslenmesi
Zayıflama Programı
Zayıflama
Yaşam Koçluğu
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Haşimato Hastalığında Beslenme
Gaps Diyeti
Zayıflama Diyetleri
Gluten İntoleransında Beslenme
Menopozda Beslenme
Gelişme Geriliği
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Online Danışmanlık
Andulasyon Terapi
Online Diyet
Hastalıklarda Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Gebelik ve Beslenme
Enteral Beslenme
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Diyabet Diyeti
Randevu
Diyetisyen Randevusu
Normal Randevu
Hasta ve Danışan Görüşleri
Kendimi motive amaçlı Özlem hanımın danışanı oldum, son 2 senedir bozulan yeme düzenime, insülin direncim, migren ataklarım ve kabızlık şikayetlerimi uygun listeleriyle çok sıkmadan toparladık; ufak fazlalıklarımı motivasyonumu ve bundan sonra nasıl devam edeceğimi güler yüzü ve naif duruşu ve ifadeleri ile tamamlamış olduk. Bitme di aralıklı da olsa görüşmeye devam.
Hasta
Özlem hanımla ile sürecimizi diyet değil sürdürülebilir bir beslenme olarak tanımlayabiliriz. Kendinisi yiyeceklere bakış açımın değişmesini sağladı. Vazgeçmek istemediğim yiyeceklerin vücuduma yük oluşturduğunu ve vazgeçilmeyecek bir yanlarının veya tatlarının olmadığını öğrendim. yemeklerimizde yasak değil denge vardır buradan bakmak bile çok güzel. özlem hanımla birlikte geçirdiğim süreçte önemli olan tartıda azalan rakam değil hayat kalitesidir. Özlem hanıma ne kadar teşekkür etsem az
Hasta
diyeti yemek yeme yasağı gördüğümden uzunca bir süre mesafeli idim fakat özlem hanımla ile sürecimizi diyet değil sürdürülebilir bir beslenme olarak tanımlayabiliriz. Kendinisini ilk Instagram'da takip etmeye başladım paylaşımlarında ki bilgi bolluğu ve pozitifliği çok hoşuma gitti daha sonra Kayseri'de olduğunu öğrenince danışanı olmak istedim. yiyeceklere bakış açımı sayesinde değiştim diyebilirim vazgeçmek istemediğim yiyeceklerin vücuduma yük oluşturduğunu onunla birlikte öğrendim. yemeklerimizde yasak değil denge vardır buradan bakmak bile çok güzel. özlem hanımla birlikte on kilo verdim ama onunla geçirdiğim süreçte önemli olan rakamlar değil hayat kalitesidir. Çok fazla yorgunluk hisseden ve üşengeçlik yapan birisiydim beslenmenin düzene girmesi ile birlikte bunlar kalmadı. kendisine ne kadar teşekkür etsem az
Hasta
Özlem hanım sadece kilo verdiren bir diyetisyen değil tam bir beslenme uzmanı ben haşimato hastasıyım aynı zamanda son dönemde insilün direnci çıktı hemen kilo alan ama zor kilo veren bir yapım var. Özlem hanımdan önce 11 tane diyetisyene gittim hepsinden sonra hemen kilo aldım. Özlem hanımın diğerlerinden farkı sürdürülebilir beslenmeyi öğretmesidir. Sadece kilo vermiyorsunuz hayatınız boyunca nasıl beslenmeniz gerektiğinide öğretiyor. 1.5 senedir hiç diyetisyene ihtiyaç duymadım sadece bu yaz biraz kilo aldım diye tekrar kendisine gittim hiç yağ oranım artmamış sadece ödem toplamışım. 2 haftada 3.200 gram kadar (hiç hayatımda bu kadar kısa sürede bu kadar kilo vermemiştim ) kilo verdim. Ayrıca bu 1.5 yıllık süreçte ne zaman aklıma bişey takılsa sordum cevabını aldım kendisine teşekkür ediyorum
Hasta
Özlem Hanımla çok güzel bir 2 ayı geride bıraktık. Bundan sonra da sürecimiz devam edecek inşallah. Kilo problemim yoktu. Rahatsız edici şişkinlik ve kabızlık için eliminasyona başladık beraber. Şimdiler de şikayetlerim çok azaldı ve düzenli ve bana uygun olan beslenmenin etkisiyle bu süreçte kiloda verdim.
Bunların dışında kendimi ve vücudumu tanıdım ve nasıl beslenmem gerektiğini öğrenmeye başladım. Özlem Hanım sadece kilo verme amaçlı listeler yazmıyor aynı zamanda bütün bu rahatsızlıklara sebeplerini bulmayı ve bu sebeplerin üzerinde durarak, asıl problemi ortadan kaldırmayı hedefliyor. Anlık çözümlere değil kesin çözümleri bulmayı hedefliyor.
Kendini sürekli geliştiriyor ve size de yepyeni ufuklar açıyor.
Bu rahatsızlıklarım bittiğin de de sene de belki bir kaç kere giderek hayatımı belli bir düzende tutmayı hedefliyorum.
Hasta
Ben de araştırarak, yapılan yorumlara istinaden kendisine geldim ve memnun kaldım.Bazı rahatsızlıklarım da vardı, bana uygun listeler hazırladı.3 ayda 8-10 kilo kadar verdim.Çok arkadaş gibi davranıyor danışanlarına.Ne sorarsam cevapladı, ilgili ve alakalıydı.
Hasta
Biz Özlem Hanım'dan gayet memnunduk, bize çok yardımcı oldu.Yaklaşımı gayet iyiydi.Annemle birlikte kilo verdik.Detoksları bize gayet iyi geldi.4-5 ayda 10 kilo kaybımız oldu.Listelerimizi de çok rahat uyguladık.
Hasta
Geçen sene andulasyon ve diyete başladım. Çok memnun kaldım.Uykusuzluk problemim vardı.Diyet ve andulasyonla birlikte uykularım düzene girdi. Benim için 5 kilo vermek bile çok önemliydi.2.5 ayda 5 kilo verdim.Hedefimiz de 5 kiloydu.Özlem Hanım çok güzel, güleryüzlü, anlayışlı.Çok memnun kaldım. Kilomu da korumaya çalışıyorum.Kilo alırsam yine kendisine giderim.Diyet programlarımı birlikte belirliyoruz.Karşılıklı konuşarak hazırlıyoruz. O yüzden hiç zorlanmadım. Hala da uymaya çalışıyorum ve çok rahatım.Aralıklı oruç diyetiyle kilo verdim.
Hasta
Özlem Hanım'ı çok seviyoruz. Kendisi hanımefendi, anlayışlı, danışanını dinleyen bir uzman. Bana göre kendisi gördüğüm en iyi diyetisyen. Eşimin araştırmaları sonucunda Özlem Hanım'la görüşme sağladım. 10 seans görüşme sağladım ve işimin yoğunluğundan dolayı devam edemedim. 4 farklı diyetisyene gittim ama benim memnun kaldığım Özlem Hanım oldu. Kendisi bizi dinledi, anladı ve bize uygun diyet listeleri hazırladı. Birdaha diyetisyenden danışmanlık hizmeti alacak olursam Özlem Hanım'ı tercih ederim.
Hasta
Daha önce bir çok diyetisyene gitmeme rağmen çareyi sadece özlem hocamda buldum kendi enerjisi güler yüzü ve altın değerinde bilgileri sayesinde aç kalmadan sağlıklı bir şekilde hiç görmediğim kiloyu gösterdi bana eline emeğine sağlık Ben yapamam insülin direncim var dediysemde yaparsın dedi ve mükemmel lezzetli listelerle 8 kg vererek hepsini birlikte başardık bu hayattaki en en güzel iyikimm özlem hocamla tanismak benim gibi diyet geçmişi temiz olmayan birisi artık sağlıklı beslenmeyi öğrendi bundan daha güzel ne olabilir ki
Hasta
Özlem Hanım harika bir diyetisyen mesleğini içtenlikle yapan danışanlarını sadece danışan olarak görmeyen onların yaşamlarına gerçek anlamda dokunan bir diyetisyen. Yükselen insülin direncimden dolayı çok kötü bir diyet geçmişim varken çok mutsuzken Özlem hanımla tanıştıktan sonra hayatım değişti . Başarılı bir şekilde kilo veriyorum hedefimize de çok az kaldı . Kayseri de tavsiye edeceğim tek diyetisyen kendisi pişman olmazsınız . Başarılarının devamını diliyorum.
Hasta
Özlem hanımla doğum sonrası tanıştım, doğumdan sonra üzerimde o kadar kilo kalmıştı ki çok umutsuzdum. Ama verdiği diyetlerle nasıl kilo verdiğimi anlamadan çok keyifli bi süreç geçirerek hedef kiloma ulaştım. Kendisinin pozitif ve motive edici tavrı her zaman çok yardımcıydı. İşini severek yapan diyetisyenime teşekkür ediyorum
Hasta
Özlem hanım Mükemmel bir diyetisyen yükselen insülin direncimden dolayı çok zor kilo verirken Özlem hanımla çok rahat beslenme programlarıyla fazla kilolarımı verdim iyi ki tanımışım kendisini şimdi de dengeli bir şekilde beslenmeme devam ediyorum.
Hasta
Yıllardır diyet yapmaya çalışıyordum ama bir türlü olmuyordu. Bir tanıdığım sayesinde özlem hanımla tanıştım. Başta inancım yoktu. Ama ilk seansta kendime olan inancımı ve güvenimi yerine getiren özlem hanımdı. Bana diyet yapmayı değil nasıl sağlıkla beslenilir onu öğretti. Diyette olduğumu düşünmüyordum çünkü canım ne istiyorsa sorup ona göre beni yönlendiriyordu. Görüşmelerimiz aşırı mutlu geçiyordu çünkü diyetisyenim bir diyetisyenden çok arkadaş gibi. Benim kilo vermemde benden çok seviniyordu hatta Böyle böyle azmin arttı. Ve onunla beraber 17 kilo gitti. Sayesinde hedefime ulaştım. Hala da bana anlattıklarıyla kilomu dengede tutuyorum. Özlem hanımın bilgisine,emeğine ve o güzel güler yüzüne sağlık. İyi ki tanıştık
Hasta
Mükemmel bir diyetisyen benim her şeyden önce kilo vermemden ziyade benim hastalıklarım ile ilgili Haşimato hastalığım vardı ve birde insülin direncim vardı bütün bu hastalıklar dışında aynı zamanda bağırsak problemi vardı Yani kabızlık problemi vardı bunların hepsine çözüm buldu ve neredeyse ilaçları bıraktım özellikle haşimato ile ilgili ilacı bıraktım diyebilirim ve doktorun bile mucizevi bir sonuç olmuş dedi Ve bu sebepten dolayı ben 20 yıldır bu rahatsızlıklarla yaşıyorum birçok doktora gittim ama mucizevi bir şekilde Özlem Hanım'ın bana bir dokunuşta bulunması beni tamamen normal yaşam standartlarına ve umutsuz gördüm hastalığıma çare olması beni mutlu etti ve bana ışık tuttu Umarım birçok kişinin benim gibi sıkıntıları olan ya da başka metabolizma hastalıkları olan herkese Işık tutacağına inanıyorum ve herkese tavsiye ediyorum ve bu mucizevi insana çokkk tesekkür ediyorum
Hasta
İnsulin direncim doğrultusunda kilo veremez hatta sürekli alır olmuştum, dost önerisi ile Özlem Hanım’la görüşmeye gittiğimde güler yüzle ve samimiyetle karşılandım. Bunun yanında bana özel ve her hafta ölçüm sonucu ve genel duruma özel diyet stratejisi ile hedeflediğimiz kiloya geldik.
Bununla birlikte danışma sürecimde verilen tarifleri halen uygulayabiliyor olmam en büyük kârım.
Hasta
Hayatıma mucizevi dokunusu olan özlem hanım iyi ki tanıdım sizi. Çok uzun zamandır yasadıgım kronik yorgunluk , uyku alamama, sürekli bi şişkinlik hali ve kilo verememe problemlerime sihirli değnek gibi dokunarak yok etti . 2 aydır uzun yuruyusler yapıp surkeli aç kalmama ragmen 100 gram ı zor verirken dolu dolu bi diyet listesiyle beni 1.5 ayda 7 kilo verdirerek hem şikayetlerimi yok etti hemde istedigim kiloma ulastırdı. Benim asıl sorunumu buldu ve eliminasyon diyeti ile beni hem rahatlattı hem zayıflattı. En önemlisi bana nasıl saglıklı beslenilir onu öğretti.hala benimle iletişimde ne zaman arasam geri dönüşleriyle beni okadar motive etti ki tekrardan hersey için teşekkür ederim özlem hanım.
Hasta
Asıl amacım sürdürülebilir beslenme ile sağlıklı, enerjik ve fit olmaktı. Kilo her şekilde verilebilir ancak bunun devamlılığı , ne yememiz gerektiği ve yediklerimizin ölçüsünü ayarlayabilmek pandemi sürecinde beni çok zorladı. Daha sonra Özlem hanımla beraber düzenli ve rahat bir uyku sistemi ile kendimi bulmama 4 haftalık iki liste ile sonuç buldum. Ezbere yazılmış listelerin aksine metabolizmam esas alınarak ve sevdiğim besinlere göre listem hazırlandı. Sonuç olarak diyet listem ile beraber vücuduma iyi gelmeyen besinleri eleyip nasıl besleneceğimi hoş sohbeti ve desteği ile giden kilolarım için Özlem hanıma çok teşekkür ediyorum.
Hasta
Özlem hanımla kısa bir süre önce tanışmama rağmen hem kıramadığım kilolarımı kısa bir süre de kırmamı sağladı hem de sağlıklı beslenmeyi öğretti. O güzel enerjisi insanı daha da çok motive ediyor sağlıklı yaşama. İyi ki yollarımız kesişmiş Kayserinin sizin gibi diyetisyenlere çoook ihtiyacı varmıs sizden sonra anladım.
Hasta
Özlem hanımla gebeliğim boyunca birlikte çalışma şansımız oldu. Onun da yardımlarıyla çok şükür ki sağlıklı ve formda bir gebelik geçirdim, her türlü sorumda en içten şekilde yardımcı oldu. Özellikle gebelikte tükenmem gereken bazı yiyeceklerden sıkıldığımda lezzetli alternatifler sunarak sağlıklı beslenmeyi mümkün olan en keyifli hale getirdi. Doğumda aldığım kiloları da en sağlıklı şekilde yine kendisinin destekleriyle vereceğime eminim :)
Hasta
Özlem Hanım'a kızımın arkadaşının referansı ile ulaştım. Vücudumdaki ödemden dolayı kendisine başvurdum.Özlem Hanım ile çok yol kat ettim. Kendimi tanıdım .Yirmi yıllık diyet yapan geçmişi olan biri olarak diyetin başka bir yüzünü gördüm.Çok bilgili olması, ilgili olması ve standart diyet yazımayıp kişiye uygun hazırlaması çok güzel. Çok büyük zevkle tavsiye ediyorum.
Hasta
Kilo vermek istiyordum. Çok kısa süre içinde Özlem hanımın motivasyonu ve planları ile 17 Kilo verdim. Elbise bedenim XL den L ye 38 den 36 ya düştü.
Hasta
Diyet yapmaya ilk düşündüğümde öncelikle hangi diyetisyeni tercih edeceğime karar vermeliydim. Sevgili Özlem hanımın takip ettiğim, sosyal medya da yapmış olduğu paylaşımlarından diyet listelerini nasıl oluşturduğu konusunda bende az çok bir fikir oluşmuştu. Normalde zaten aşırı yiyen biri değildim.Yapacağım diyetinde beni yormadan bir fark yaratacağını düşündüm ve diyetle andülasyon terapi randevumu aldım. Özlem hanımla sürecimiz, son bir yılda geçirdiğim bir ameliyat sonrası alıp vermekte çok zorlandığım kilolarımı hem verirken hem de verdikten sonra ki yeme düzenimi oluştururken çok etkili oldu.Yemek için yaşamak yerine yaşamak için yemek yemeye başladım. Uzun açlıkların bedenime iyi geldiğini beraber tecrübe ettik. Hiç zorlanmadan geçirdiğim diyet sürecimde gösterdiği ilgi ve bilgisi ile beni yönlendirmesi gerçekten keyifli bir süreç yaşattı. Herşey için çokk teşekkürler sevgili diyetisyenim...
Hasta
Özlem hanıma kilo vermek amacıyla başvurdum. Hiç diyet yapıyorum psikolojisine girdirmeden minimum kısıtlamalarla keyif alarak 7 kilo verdim ulaşmak istediğim kiloya ulaşmama çok az kaldı. Sürdürülebilir beslenmeyi kayseri de bir çok diyetisyene gitmiş birisi olarak sadece özlem hanım detaylı ve güncel yaklaşımlarıyla bana öğretti. Tavsiye ediyorum kayseride gidilebilecek nadide diyetisyenlerden
Hasta
Bizde Özlem hanımla 3-4 ay önce tanıştık diyet yapmadan :) andulasyon aletiniz için geldim dedım kolaya kaçacaktım ama dıyet yapmadan saglıklı birşekilde kılo verılemeyecegine benı ikna ederekten diyete başladık ama hiç istemeyerek başlamadım doğrusunu söylemek gerekirse sonra aralıklı oruçla tanıştım kılo verdıkçe hoşumada gitti en önemliside kendıme özel dıyet yemeklerı yapmadım yağı hiç kısmadan dengeli şekilde beslenerek kilo verılecegini ögrendım meyve ve kafein bagımlılıgım olmasına ragmen ben zayıfladım teşekkür ederim
Hasta
Özlem hanımla 5 ay önce tanıştım. Kendisi danışanlarına karşı çok ilgili ve alakalı. Bizim isteklerimize önem vererek diyet programı hazırlıyor. Başlangıçta eliminasyon diyeti ve aralıklı oruç diyeti ile 1 haftada 2 kilo verdim. Andülasyon cihazı ile vücudumda inanılmaz değişiklikler oldu. Gözle görülür şekilde inceldim. Özlem hanımın güzel ve farklı tarifleriyle diyet çok daha kolay hale geldi. 5 ayda toplam 16 kilo verdim. Şuan istediğim herşeyi yiyebiliyorum ve hala yağ yakmaya devam ediyorum. Bu halimi Özlem hanıma borçluyum ve bunun için çok teşekkür ediyorum.
Hasta
Özlem Hanımla iki ay önce tanıştık. Kendisi beslenme düzenimi değiştirdi ve asla daha önce demediğim ‘aralıklı oruç’ diyetiyle tanıştırdı beni. Ve gerçekten çok etkisini gördüm. Kendisi çok tatlı ve ilgili bir diyetisyen. Teşekkürler her şey için
Hasta
Özlem Hanımla tanışmak hayatıma çok şey kattı. Eliminasyon , rutin kırma ve sürdürülebilir beslenme ile nasıl sağlığımı koruyabileceğimi öğrenirken kilo da verdim . Bunun için Özlem Hanıma çok teşekkür ederim .
Hasta
Özlem hanımla olan serüvenimiz yaklaşık 3 ay önce başladı. Bu serüvenden önce 2 yıl boyunca kronik bağırsak ağrısı, yorgunluk, sürekli uyuma isteği ve enerji yoksunluğu belli başlı şikayetlerim arasındaydı. Bu şikayetlerimle ilgili yıllardır düzenli tahlil, farklı diyet teknikleri uygulayarak derdime derman aradım ama yaptığım herşey iyiye gitmek yerine daha da kötüye gidiyordu. Özlem hanımla ilk randevumuzda bilgileriyle, ilgisiyle ve kibarlığıyla bana sağladığı güven en önemlisi zaten. Uyguladığımız beslenme şekli ve daha sonra kontrollü bir şekilde sürdürebilir beslenmeye geçiş aşamam gayet rahat bir şekilde oldu. Hayatımda ilk defa sabah enerjik uyanıyorum, bağırsak ağrılarım kayboldu, cildim güzelleşti, bedenim rahatladı ve en güzel kısmı ise hiç açlık ataklarım kalmadı. Bu kesinlikle "kibrit kutusu büyüklüğü " gibi klişe bir diyet sistemi değil hayatımın geri kalanında, bozduğum bilinçli yeme düzenini tekrar elde etmemi sağlayan sürdürebilir bir beslenme biçimiydi. Aslına bakarsanız vücudumun ihtiyaçlarını sağlamayı, besin takviyelerle güçlendirmeyi öğrendim diyebilirim. Bununla beraber tam 11 kilo verdim!!
En büyük artışlarının biri ise bu pandemi döneminde evden adımımı dahi atmadığım zamanlarda Özlem hanımın sağlıklı yaşam merkezine gönül rahatlığıyla gidebiliyorum. Üst düzey hijyen ve dikkat var çünkü. Özlem hanımın bu konuda ki hassasiyeti daha da içimi rahatlatıyor.
Hasta
Özlem Hanım Kayseri'ye değer katan, ciddi biyokimya bilen ve her türlü yeniliğe açık olan profesyonel bir diyetisyen. Uyguladığı eliminasyon, aralıklı oruç, metabolik balans gibi yeni yöntemlerle 10 yıldır veremediğim 15 kilo fazlamı 2 ayda çırpıp attı. Andülasyon cihazı sayesinde hiç ödem yapmadım ve kaçamaklarımı kolayla dengeledim. Hiç spor yapmadan sadece beslenme odaklı gittik hem de. artık temiz besleniyor ve hatta kendi diyet listemi kendim yazıp Özlem Hanım'a onaylatıyorum yani bi yerde diyestisyene gitmiyorum kendi düzenimi kendim kuruyorum onun rehberliğinde. Uyguladığımız özel tarifler ve detoxlarla yıllardır düşmek bilmeyen ürik asit değerimi bile düşürdük. artık ne eskisi gibi günde 1500 öğün yiyip hayatımı diyetten ibaret hale getiriyorum ne de aç aç gezip yerlerde sürünüyorum. Verdiği emeklerle sağlığıma ve haliyle sosyal hayatıma kattığı bütün değerler için diyetisyenime teşekkür ediyorum.
Hasta
Özlem Hanım’la asla diyet diyemeyeceğim, aslında yeni bir hayat düzeni diyebileceğim sürece bundan 2,5 ay önce online olarak başladık. Özlem Hanım, danışanını dinleyen ve onu tanımaya çalışarak kişiye özel programlar yazan, bunu yaparken de sabırla ve asla yargılamadan yapan (mutlaka listenin dışına çıktığınız zamanlar oluyor) muhteşem bir diyetisyen. Onunla çalışırken, hiç bir şeyin sorun olmayacağını, kendimi ona bırakırsam hedeflediğimiz yere geleceğimize emindim. Nitekim 2,5 ayın sonunda 6 kilo vererek asla hayal etmediğim kiloma geldim. Umarım herkes bir gün Özlem Hanım ile çalışma fırsatı yakalar.
Hasta
Özlem Hanım’la diyet sürecime 2 ay önce online olarak başladım. Haftalık yazdığı diyet çeşitliliği ve yaklaşımı sayesinde hem çok rahat hem de motive bir şekilde devam etmemi sağladı. Kendisi sorulan sorular karşısında sabırlı, empati kurabilen ve kolay ulaşılabilir bir diyetisyen. Bilgi birikimi sayesinde bu süreçte sağlıklı beslenmeme ve kolay kilo verebilmeme çok yardımcı oldu.
Hasta
Özlem Hanım, klasik yöntemlerden çıkarak kişiyi tanıyarak yazdığı diyetlerle bence kendi farkını koyuyor. Motivasyonunuzu hep yukarıda tutuyor. Uzun zamandır veremediğim kiloları kolayca verdim . Sonuna kadar gitmek artık benim için hiç zor değil. Önemli bir konuda sağlıklı yaşam için verdiği tavsiyeler benim için yaşam tarzımı oluşturmama yardımcı oluyor
Hasta
Sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermek, kaliteli beslenmek için yaptığım planlarda yolum Özlem hanımla kesişti. Randevularımız da beni dinlemesi, beslenme düzenimi beni yormayacak, beni sıkmayacak şekilde keyifli hale getirerek planması ve pozitif enerjisi beni çok mutlu ediyor. Sağlık sorunlarından dolayı spor yapamıyorum ama iyi ki Andulasyon terapi sisteminden de faydalanıyorum. Yattığım yerde spor yapmış gibi kalori yakıyor hemde masaj etkisiyle çok rahatlıyorum. Sağlıklı ve keyifli kilo vermek ve hayatınızı kaliteli yaşamak istiyorsanız mutlaka Özlem hanıma uğramalısınız...
Hasta
Karantina günleri sayesinde tanıdım Özlem Hanım'ı.Birlikte online diyet ile çalışıyoruz.Aklıma bir şey takıldığında hemen sorabiliyorum Özlem Hanım da cevap veriyor .Diğer diyet listeleri gibi kesinlikle yasak olan şeyler yok.İstediğimi Özlem Hanım ile listeye ekleyebiliyoruz .İlgi ve alakası ile istediğim hedefe ulaşmak üzereyim:)
Hasta
Ben gayet memnunum.Hiç bir şikayetim yok, herşey yolunda,gayet iyi gidiyor.Bir tanıdığımın aracılığıyla tercih ettim.Sonra çok memnun kaldım,yıllardır gidiyorum.Ben incelmek için gittim ve inceldim,hala da devam ediyorum.
Hasta
Özlem Hanım'dan çok memnunum.Çok ilgili,samimi bir diyetisyen,hiç bir zaman desteğini esirgemiyor.Ne zaman arasam veya mesaj atsam cevap veriyor.Mide,bağırsak sıkıntılarımın hepsini geçirdi,kilo vermemde de biraz yardımcı oldu.
Hasta
Yaklaşık 10 aydır aralıklı oruç çalışması yapıyoruz.Eşim ve ben birlikte danışanıyız,çokta memnun kaldık.Eşim bu süreçte ideal kilosuna geldi diyebilirim.2 aydır vürüs nedeniyle gidemedik,kendisini seviyoruz,çok güler yüzlü ve çok anlayışlı bir danışman.Daha önce farklı deneyimlerimiz oldu ama baskı altında hissettik kendimizi ,zorunlu diyet menüsüne tabi tutulduk.Ama Özlem Hanım'la daha serbest çalışıyoruz.Bize karşı anlayışlı davrandığından süreci kolaylaştırıyor.Özlem Hanım'ın önermiş olduğu tarifler ve yemek ipuçları çok sık karşılaşmadığımız türde,çok aç kalmamakla birlikte sağlıklı beslenebileceğimiz besinler.Organik beslenmeye yönlendirdi.Tavsiye ediyorum Özlem Hanım'ı.
Hasta
Bize olan ilgisinden,seans süreçlerinden,bize ayırdığı zamandan ve programından çok memnunum.Sağlıklı yaşam için belli bir çizgide ilerlemek için.Gayet başarılı sonuç aldım.Daha sağlıklı bir yaşamım oldu.İstediğim ölçüde ne kilo alma ne de kilo vermem oldu.Dengeli beslenerek güzel bir yaşamım oldu.
Hasta
Galeri
